Critical Handles™
Til kabeltræk og pull-up-stang
- Mere naturlig bevægelsesbane end i låste maskiner
- Håndtagene roterer og følger håndleddenes bevægelse
- Holder op til 180 kg pr. håndtag
- Til maskiner, kabeltårn, pull-up-stang og vægtstang
- Levering om 1 til 3 hverdage.
- Gratis fragt fra 299 kr. Ellers 49 kr. til pakkeshop.
- 30 dages returret. Gælder også træningssættet.
Beskrivelse
Critical Handles er to separate håndtag med strop til blandt andet rows, pulldowns og pull-ups. Mange maskiner og pulldown-maskiner er låst fast i ét bevægelsesmønster, og en lige stang holder hænderne i samme greb hele vejen. Med Handles er hænderne ikke låst fast, så du kan trække i en mere naturlig bevægelsesbane.
Håndtagene roterer frit med håndleddet, så håndled, albuer og skuldre kan følge bevægelsen. Du kan skifte mellem neutralt greb, overhåndsgreb og underhåndsgreb, også undervejs i et sæt, og finde den vinkel, hvor du bedst mærker arbejdet i lats og øvre ryg.
Stropperne sættes på håndtagene i maskinen, på pull-up-stangen, på en vægtstang eller i kabeltårnets karabin. Du arbejder aktivt med grebet for at holde håndtagene stabile. Hvert håndtag kan holde til op til 180 kg og bruges til både pull-ups med ekstra vægt og tunge rows.
Sådan sætter du dem på
- Læg stroppen over stangen, og før håndtaget gennem løkken.
- Træk i håndtaget, til stroppen sidder stramt. Skal stroppen være kortere, fx til pulldowns, så skub håndtaget tættere på stangen, før du strammer.
- I kabeltårnet fastgør du stroppen i karabinen.
- Tjek, at stroppen ikke er snoet, og at begge sider har samme længde.
Ondt i fingrene? Det skyldes næsten altid en snoet strop. Ret stroppen ud, og hold tommelfingeren oven på håndtaget, så håndtaget ligger parallelt med stangen.
Specifikationer
- Indhold
- 2 håndtag med strop, 1 pose
- Maks. belastning
- 180 kg pr. håndtag
- Passer til
- Kabeltårn, pull-up-stang og vægtstang
- Greb
- Neutralt greb, overhåndsgreb og underhåndsgreb
- Overflade
- Skridsikker gummi
Levering og retur
Fragt koster 49 kr. til pakkeshop i Danmark. Du får gratis fragt, når du køber for mindst 299 kr.
Vi sender din ordre fra Aalborg samme dag. Du får et sporingsnummer på mail, når pakken er sendt.
Du har 30 dages returret. Gælder også træningssættet. Læs returbetingelserne.
I pakken
- 2håndtag med strop
- 1pose til gymbagen
Critical Handles™
Før 289 kr 199 kr
Derfor skal du vælge Critical Handles
Naturlig bevægelsesbane
Maskiner og lige stænger låser hænderne fast i ét bevægelsesmønster. Med Handles følger hænderne din egen bane i rows, pulldowns og pull-ups.
Arbejd aktivt med grebet
Håndtaget roterer frit, så du arbejder aktivt med grebet for at holde det stabilt gennem hele bevægelsen.
Find det greb, der passer til øvelsen
Find den vinkel, hvor du bedst mærker arbejdet i lats og øvre ryg. Du kan skifte greb uden at skifte håndtag.
Bevægelsesfrihed i grebet
Håndled, albuer og skuldre følger bevægelsen i stedet for at være låst i ét greb som på en lige stang.
Ikke låst fast i maskinens bane
Mange maskiner, også pulldown-maskiner, styrer bevægelsen ad en fast bane. Sæt stropperne på maskinens håndtag, så kan hænderne bevæge sig frit, og du trækker i den bane, der passer til din krop.
- Greb
- Neutralt greb, overhåndsgreb og underhåndsgreb
- Overflade
- Skridsikker gummi
Fordele ved Critical Handles
 |
Lige stang | |
|---|---|---|
| Mere naturlig bevægelsesbane i rows og pulldowns | Ja | Nej |
| Mulighed for at tilpasse grebets vinkel | Ja | Nej |
| Grebet roterer med håndleddet | Ja | Nej |
| Neutralt greb, overhåndsgreb og underhåndsgreb med samme håndtag | Ja | Nej |
| Mulighed for at træne én arm ad gangen | Ja | Nej |
Håndtag, der følger bevægelsen
Håndtagene roterer med håndleddene og lader albuer og skuldre følge bevægelsen. Fastgør stropperne på maskinens håndtag, på en stang eller i kabeltårnets karabin. Du kan bruge de samme håndtag til pull-ups, lat pulldowns og rows.
- Maks. belastning
- 180 kg pr. håndtag
- Passer til
- Kabeltårn, pull-up-stang og vægtstang
Øvelser med Handles
Her er seks øvelser, du kan bruge Handles til.
Pull-ups og chinups
Fastgør stropperne på pull-up-stangen. Lad håndtagene rotere, mens du trækker dig op, og før albuerne ned langs kroppen.
Lat pulldowns
Fastgør håndtagene i kabeltårnets karabin. Lad håndtagene rotere, og træk albuerne ned langs siden.
Seated cable rows
Træk albuerne tilbage forbi kroppen. Lad skulderbladene glide frem, når du strækker armene igen.
Single-arm cable rows
Træn én arm ad gangen, så du lettere mærker forskel på højre og venstre side.
Inverted rows
Fastgør stropperne på en stang i hoftehøjde. Hold kroppen strakt og spændt, og træk brystet op forbi hænderne.
Face pulls
Indstil kablet til ansigtshøjde. Træk håndtagene mod panden, og hold albuerne højt.
Spørgsmål om Handles
Har du andre spørgsmål? Skriv til support@critical.dk.
Hvordan sætter jeg dem på?
Læg stroppen over stangen, før håndtaget gennem løkken, og træk, til stroppen sidder stramt. I kabeltårnet fastgør du stroppen i karabinen. Til pulldowns kan du gøre stroppen kortere ved at skubbe håndtaget tættere på stangen, før du strammer.
Hvor meget kan de holde?
Op til 180 kg pr. håndtag. Tjek, at stropperne ikke er snoede, og at begge sider har samme længde, før du løfter.
Hvordan skal stroppen ligge, når jeg holder om håndtaget?
Stroppen skal ligge fladt. En snoet strop kan give ubehag i fingrene. Ret stroppen ud, og hold tommelfingeren oven på håndtaget, så håndtaget ligger parallelt med stangen.
Passer de til maskinerne i mit center?
Stropperne kan sættes på håndtagene i mange maskiner og bruges i de fleste kabeltårne og på de fleste pull-up-stænger og vægtstænger. Er du i tvivl, så send et billede af maskinen til support@critical.dk.
Passer de til store og små hænder?
Ja. Håndtaget er formet efter hånden og passer til de fleste. Har du store hænder, kan du vikle stroppen to gange rundt om stangen.
Bliver mit greb svagere?
Nej, du arbejder aktivt med grebet i hver gentagelse, fordi du skal stabilisere det roterende håndtag.
Hvad er forskellen på Handles og træningsringe?
Handles roterer ligesom træningsringe, men fylder langt mindre. Du kan bruge dem i kabeltårnet og på både pull-up-stangen og vægtstangen.
Kan jeg bruge dem derhjemme?
Ja, hvis du har en pull-up-stang.
Hvad er der i sættet?
To håndtag med strop og en pose til gymbagen.
Hvad koster fragten?
Fragt koster 49 kr. til pakkeshop. Du får gratis fragt, når du køber for mindst 299 kr.
Kan jeg returnere dem?
Ja. Du har 30 dages returret, også på træningssættet. Næsestrips kan kun returneres, hvis pakken er uåbnet. Læs mere om retur.